Строительный журнал

В суткax всeгo 24 чaсa и кaжeтся, чтo успeть сдeлaть всe зaплaнирoвaннoe прoстo нeвoзмoжнo. Литeрaтурный рeдaктoр Иулия Мoрoз пoдeлилaсь пoлeзными тexникaми упрaвлeния врeмeнeм, кoтoрыe пoзвoляют eй спрaвляться сo мнoгими зaдaчaми.

Сдeлaть рaбoчиe зaдaчи, рeшить бытoвыe прoблeмы, зaбрaть рeбeнкa с шкoлы, a eщe нaйти врeмя на мужа и для любимого конек – как это все уложить в один день, неделю не то — не то месяц? Зная правильные техники еженедельник-мененджмента, вы сможете пропорционально распределять свое время и правильно успевать все.

1. Расставляйте приоритеты

Вас кажется, что ни одно деяние на день нельзя запасти. Однако стоит хорошенько покумекать: какие из них про вас самые важные и поставить их в своем плане бери день по очереди. Маловыгодный пытайтесь вместить в один вторник все: советуют записывать много(-много) 9 задач.

2. Самое сложное делайте первым

Всякий раз есть хоть одно начинание, которое мы откладываем получай самый конец дня, вследствие этого что оно нам какая жалость, или занимает много времени, возможно ли отнимает много энергии и тому подобное. Видишь за него лучше итого и взяться с самого начала, так чтоб оно не портила настрой на целый день:

Поверьте, позже выполнения тяжелого задания вы захочется скорее приступить и к другим: исход отличный, энергии полно, минор супер,
– отмечает редактор

3. Делайте перерывы

Ни один человек из нас не киборг, поэтому даже в бешеном ритме жизни стоит только отдыхать как морально, этак и физически. Хотя бы сделайте 5-7 минут зарядки, попейте воды, пообщайтесь с коллегами. И ни в коем случае мало-: неграмотный берите в руки смартфон!

Делайте перерывы промеж (себя) задачами / Фото Unsplash

«Семь минут интенсивных тренировок могут предоставить лучшие результаты, чем минута умеренных упражнений. Великолепные результаты из-за меньшее время, бесплатно и минуя снаряжения – разве не наркота?», – говорит Юлия Мороз

4. Научитесь стягиваться

К примеру, известный метод Pomodoro:

1. Работаем непрерывно надо определенной задачей 25 минут, установив регулятор выдержки времени.
2. Когда пройдет 25 минут и прозвенит регулятор выдержки времени, сделайте короткий перерыв – 3-5 минут.
3. Каждые фошка pomodoro делайте длинный рекреация – 15-30 мин.

Метод Pomodoro беда эффективен для работы / Фотоснимок Flickr

Или же используйте бездействие метод 90/30: непрерывно работать 90 минут, а в рассуждении сего отдыхать 30 минут.

5. Изучайте новую информацию

Вычитчик признается, что о тайм-менеджменте хоть говорить долго, ведь технарь существует множество. Поэтому симпатия советует самым углубиться подробнее в эту тему и угадать одну или несколько книг изо этого списка:

• Джейк Кнапп и Иван Зерацки «Найти время»;
• Чарлз Дахигг «Силка привычки»;
• Дэвид Аллен «Сиречь упорядочить дела»;
• Том Феррисс «Работай 4 часа в неделю»;
• Кэролин Уэбб «Живи получи и распишись все сто».